(文/王尚)在2011年，物理网陆续续收到100多封学生和家长的邮件。
相当一部分邮件是向我咨询如何改善物理学习，提高物理成绩方法的。在这篇文章中，我把自己认为最重要的两个建议推荐给大家。
（一）改善物理学习的两个方面
要想从本质上来提高学生物理学习效率，从宏观上来说，无非在于这两个方面的改善：
（1）提高分析、解决物理问题的能力（学习方法论）
（2）培养学生科学学习习惯，逐步提高其执行力（学习实践论）
本文主要是与大家探讨的是第二个问题：如何提高学生的执行力度？因为对于大部分的学生而言，你的物理学习的主要问题在于你的执行力度。
（二）学习自制力与执行力
高中生处在青春期，大部分的学生执行力和自制力是比较差的。自制力强的学生，往往都是出类拔萃的，这些学生大部分已经在班级里面排名前三了。对于大部分的学生而言，你的物理成绩其实是输在了执行力上。为什么这么说呢？
对于一个班级的学生来说，我们课堂上的老师一样，课本教材一样，做的题目也差不多，智力因素差异更是微乎其微。为什么有的学生成绩好，有的却恰恰相反？关键在于老师课堂讲解的时候你是否克制自己不走神？你是否严格按照老师的要求做了课前预习？老师布置的题目你是否独立地认真完成？你是否严格自律，每次做物理作业都给自己限定时间？你是否在每次考试前都做足总结与归纳，甚至做一些必考点的预测呢？……这些问题都不是笔者“发明”的，对于任何一名高中生来说，老师们的这些建议你都都听了几十遍了吧。
在这里我插入一句话，是写给家长朋友们的。很多家长朋友往往把孩子物理成绩不理想归结为“不聪明”等智力因素，这是绝对错误的。非常简单且有说服力的例子：一个学校的中考第一名往往在高考的时候连年级的前十名都进不去，甚至在班级里面都排不到前五名。这样的案例出现在任何一所学校，就发生在我们身边。我们不能说中考第一名智力有问题吧，但是他（她）的智力为什么没有保持到高考？家长把物理学习的主因归结为孩子智力因素，其实是对自己孩子潜质的一种抹杀。尤其是在老师、学生、家长三者交流的时候，家长批评孩子智力低下，是学生最深恶痛绝的事情。家长总这么批判孩子，你的孩子不叛逆才怪。
好了，我们回来接着说执行力度。我们不难发现，很多时候，我们计划的很好；但执行起来，确实另外一回事（这一点不仅仅对高中生成立，对我们家长朋友也一样）。高中阶段的学习节奏很快，压力自然也很大。很多的学生苦于自己没有一个简单、明了的方法可以遵循。正因为这样，笔者给出了如下的两个物理学习建议。
（三）改善执行力度的两个建议
本文的标题是：这两个建议让你物理学习事半功倍。其实事半功倍的建议，是围绕着大部分学生的通病（执行力太差，没有学习规划，不限制自己做题时间等）而写的。我把这两个建议告诉大家，一句话：早起自问，睡前三思。
（1）早起自问
早上起来刷牙的时候你要想的一件事：我昨天物理学习有哪些收获？（刷牙后请随手拿笔记录下来，并与昨天的“睡前三思”做个对比）
（2）睡前三思
一思：今天物理课上，老师强调最多的地方是什么？
老师强调的地方总是考试的重点，尤其是当你的物理老师是月考、期中、期末考试命题人的时候。在这里补充一下，对于高考生而言，高考的重点和常考点是你必须要掌握的地方，如果你没有足够的时间来归纳总结，请看我们高中物理网的整理
http://gaozhongwuli.com/zongjie
二思：今天做过的题中最典型的三道是那三道？为什么？
熟能生巧，我们做大量物理题的目的在于培养题感。
三思：今天最不应该的错题错在了哪里？
要理性、科学面对自己的错题，很多学生总是反感做错的题目，总是有意识的避开，或者归咎于马虎等泛泛的原因。这是一种错误的学习心态，我们要学会分析错误，在错题中寻找前进的方向，成长起来。当你总是反思自己的错误的时候，有一天，你在考场上遇到一道题，你会有这样的想法：班级里面很多学生会在这个地方犯错误，哈哈，因为这个错误我以前总是犯，这次绝对不会“再掉到这条河里啦！”把错题分析到这个地步，你就是物理的王者，但成为王者，必然需要你坚持积累跬步，从现在开始做起吧！
睡前三思的问题，一定要记录下来，不用笔记录下来，过几天就忘。这些宝贵的记录是你提高物理成绩的保障，你每次考前都要仔细去看，总结下老师每次课强调的重点，多去分析典型题，理性客观对待错题。
对于即将成年的高中生来说，我相信你有自己的判断力，应该知道坚决执行这样的学习习惯是否能提高你的学生分数。
对于家长朋友而言，我想说的是，就王尚个人教学经验来看，这是我学生提高成绩的关键；而我的物理课堂过程，仅仅是一种辅助的外力。
为了方便大家记录，我给大家做了一个表格。对高中生来说，你不妨把它打印几十份，以便于每天做记录。把昨天的记录的和今天要记录的两个纸条放在口袋中，去学校的路上，吃饭的时候，自习课上随时都可以复习和记录。当然了，最好是再有一个文件夹，把前一段时间记录的纸条按照时间来“归档整理”。
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